自从自由职业后,我发现自己对手机的依赖程度变少了。

以前在职场上班不能光明正大刷手机,下班后只能报复性的玩,结果你原本可以把看手机的时间去做更有价值的事,却意外上瘾奶头乐,早上刷到花大钱的视频。

她说自己每天有四到五个小时的时间是手机关机的,让自己专注做好一件事。

直到自己最近也尝试远离手机,悄悄发生了很多变化。


01、人没有那么浮躁了

有时候看多网上纸醉金迷的生活,再看看自己一地鸡毛的日子,说没落差是假的,特别同龄人年入百万,存款多少,30 岁前实现了房车的理想。

又或者看到某个博主自己爱情事业全面开花老公如何宠爱自己,孩子又有多可爱机灵,平时看还没啥,但刷多了之后真的会觉得自己很差劲。

之前有段时间我非常沉迷短视频,白天看晚上睡觉前看,导致真正工作的时间没多少,也不再做写作计划,整个人变得很没耐心。

所以当我发现自己过于沉迷手机后,马上放下手机,包括我写这篇文章的时候,我都是把手机拿到我妈的房间去充电,并且关机,安静的写完稿子,效率很高。


02、看书阅读的时间变多了

这是我近期感触最大的一点,我知道看书有用,但奈何手机的吸引力也无穷大,我选择了刷手机,但整个人就像是吸 du,一发不可收拾。

直到因为有些事导致我情绪很困扰,做什么都无法缓解焦虑的时候,我拎起一本书站在那就孜孜不倦的读起来,那一瞬间简直像是找到了一束救赎我千万次的光,烦恼瞬间不见了。

比如最近在读张德芬老师的《情绪自由,人生更轻盈》的书,才明白原来长大后很多情绪都是小时候藏起来的委屈,并非是眼前这个人导致你负面情绪爆发,而是过往我们从没认真拥抱且接纳过这些情绪,甚至惯性逃避他们,所以只要一遇到事,这些情绪就排着队出现我立马跟着书里面的指示,把困扰我的所有情绪都写在纸上,看着他们,安静的感受他们到底是如何困扰我的,才几分钟我竟然感到很放松,也不觉得他们有什么大不了,焦虑痛苦的感受立马缓解了好多好多。

我去搜索了更多有关情绪管理的内容,很自然我就不想浪费时间刷手机,看别人营造出来的美好生活,而是转身专注自己,去做些实实在在的事提升自己


03、变得更热爱生活了

这个和自由职业后也有很大关系,每天完成一定的工作任务后,剩下的时间都可以做自己喜欢的事。

即使工作过程中很累,我也可以随时拿起手机放松,光明正大摸鱼,不用担心被领导老板看见,所以下班后,对手机的依赖不怎么强。

远离手机后,我爱上了收拾屋子,打扫卫生喜欢看到家里的地板是干干净净的,桌面的物品是整齐有序的,厨房的餐具井然有条被安置好,再来布置下自己的小书桌,看到温馨又整洁的房间,不论工作还是心情,都变得更有动力更活力满满了


其实远离手机后的变化还有好多。

但最重要的是,我才发现那些真正优秀的高手们早已悟透这一点,不再轻易被商家制造出来的娱乐夺走宝贵的专注力。

能忍住不往坑里跳,这一关键选择上,是拉开我们之间的差距

我也大概理解了为什么大家都是 24 小时,有的人好像能完成上百件事,生活充实又具体;而自己好像啥也没做,一天就这么结束了


所以我再也不会花费太多时间手机上,除开工作和日常联系,我打算继续做以下几点改变

01、不刷朋友圈,偶尔发个圈

02、刷快手只看高质量博主的知识分享

03、收起表达欲,不轻易找人吐槽

04、工作和学习期间,手机关机并远离书桌


先分享到这啦,最近自己因为尝试远离手机变化很大,就马上把这些惊喜和好习惯和你们分享了。

现在我对手机的欲望越来越低,有时候都懒得打开,要不是工作和必要联系,我可以一天都不看开手机。

当我把刷手机的时间都用在有价值的事情上,内心也更充实和强大,不再沉迷虚无缥缈和自己无关的事,而且我发现自己治愈负面情绪的速度比之前快了好多好多,庆幸自己又一次更新迭代了! !