1、 没有必要防，也防不住。正常防护，带好N95，保持社交距离，勤洗手。

2、 目前新冠传播指数22，一个人会传给22人，22人中每一个人又可以传给22 人……

呈几何基数增长，传播很快。

3、 完全居家也没必要，生活中接触到的外界任何物品都有可能带有病毒。

4、 现在主要是科学备阳，准备阳掉。

5、 药品准备问题。不要乱用药，对乙酰等药有间隔时间，时间到了 再用(正常间隔 6 个小时以上)，否则会出现严重不良反应，甚至是肝肾功能衰竭。

6、 尤其注意中成药，Vc，银翘片，三九感冒灵等都含有对乙酰氨基酚。

如果已经服用了对乙酰，感觉还不好，又服用了这类中成药，会出现服药过量，吃前要看说明书，有时中西结合也不定就好。

7、 吃药的时间问题。发烧是人体的正常免疫反应，有助于对抗病毒。

正常体温超过 38.5 度吃药，还需要根据个人情况，如果个体反应不太难受，39度也不一定要吃药。如果 37 度个人反应大，也要吃药;

8、 吃完药要大量喝水，建议补充维生素C，Vc泡腾片。Vc不能大量 服用，每天不能超过 2 克，看看包装说明，不能超过3 天，正常一天1克。

9、 感冒发烧可服用电解质水，机理失衡，可以喝一些。家里的糖盐就可以调出，糖盐水。

或者买一些纯的橙汁，含 VC，补充水分，含有碱离子，调整电解质失衡，比吃药好很多。

10、对于老人，家里尽可能备一个指氧饱和度仪器，100 多块;监测氧饱和度，90%以上家里观察，低于 90%要就医。

11、 近期能不去医院，尽量不去;会加重病情，会交叉感染;医疗资源都有限。

12、 发热问题。如果三天都高烧不退，先就近社区。

13、 能晚阳就晚阳，第一波高峰能不阳就不阳，阳了不喜不悲。

今年估计不会就近过年了，上海外地人多，春运返乡全国的病毒毒株流动，一阳迁徙，最后都带回上海了。春节后不确定会不会感染新的变异毒株，也不要躺平等着感染。

14、感染了，会不会复阳问题。同一病毒株，不管BA.5，BF.7，90% 以上不会重复感染，也会有个案，现在感染相当于接种疫苗了。

15、 现在是恢复常态化生活前最艰难的岁月。

整理一下家里的药，会有些过期药，药品标注的安全有效期，还有 6 个月的缓冲期，也是有效期，家里缺药的，保存得当还可以服用。

家里的饮用水备足; 消毒物品备足;家里生活吃的东西备一些，一阳全家阳。

16、张文宏教授的处方，每天 4 个鸡蛋，快速补充蛋白质，帮助肌体恢复，蒸鸡蛋都可以。

卢洪洲教授处方，洗鼻器，温盐水洗鼻子; 黄桃罐头，有用，解决电解质失衡，含糖，补充电解质，开胃，补充能量。

17、 保持好的心态，这是我们必须保持的，争取几个月后我们就能扔掉口罩了。

18、 疫苗问题，因种尽种。

肺结节问题，不听谣传，外科口罩一次性的，每次 4 小时要更换，我们很多人做不到。

里面的纤维会被吸收进去，有这种可能，和疫苗没关系。国家刚发布第四剂疫苗指南。

19、 辉瑞的疫苗 Paxlovid，对高危人群管用，对于年轻人没有效果。